Informasjon

Vintersvømming

Vintersvømming



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Issvømming er et kort dykk i isvann eller svømmer i det korte avstander, denne aktiviteten er en slags vintersvømming. Under vintersvømming mister kroppen raskt mye varme.

Denne aktiviteten er populær da den hjelper til med å styrke immunforsvaret, forbedre blodsirkulasjonen og termoregulering av kroppen. Hvalrosser blir ofte sett på som eksentriske, og vintersvømming er vanligvis ledsaget av mange myter.

Interessant er at mange myter ofte er utelukkende. Tenk på hovedlegendene om denne uvanlige, men nyttige aktiviteten.

Hvalross blir aldri kald. Dette er ikke sant, hvalross er også utsatt for forkjølelse, selv om det er mye sjeldnere enn vanlige mennesker.

Vintersvømming er med på å utvikle muskler og forbedre figuren. Hvalross trenger ikke å pumpes opp og passe. Tross alt forbedrer denne leksjonen arbeidet med mange kroppssystemer, men det påvirker ikke mengden muskelmasse. For å øke den, er det nødvendig å delta i motoriske eller styrkeøvelser sammen med vintersvømming.

Før og etter vintersvømming er det nødvendig å drikke sterke alkoholholdige drikker. Denne regelen gjelder ikke virkelige hvalrosser som ikke drikker før vintersvømming, da dette fører til brudd på kroppens naturlige termoregulering, noe som medfører negative konsekvenser. Noen mennesker umiddelbart etter nedsenking i isvann bruker sterke drikker "for oppvarming", men dette har ikke noe med sann oppvarming å gjøre, dette er deres egen virksomhet. For øvrig er det sterkt frarådet å konsumere kald drikke i det hele tatt, fordi dette vil avkjøle luftveiene ytterligere.

Når du svømmer, er det viktig å dykke hodelyst i vannet. Eller tvert imot, en annen myte sier at du ikke i noe tilfelle bør dykke hodelyst i vann. Hvis du nettopp har begynt å gjøre vintersvømming, anbefales det fortsatt ikke å dyppe hodet i vann. Men erfarne hvalrosser, i samsvar med hardingsgraden, kan allerede dykke hodelang.

Før du kommer inn i det iskalde vannet, ta et dampbad i et varmt bad. Eller den andre ekstremen - før du kommer i vannet, må du kle av og avkjøle deg litt. Det anbefales å gjøre noen øvelser før du begynner med svømming, om enn en liten, som vil varme deg, løpe og sitte på huk. Det er ikke nødvendig å ta et varmt bad. Men det anbefales strengt tatt ikke å kjøle seg ned spesielt før du svømmer i ishullet!

Vintersvømming er bare tillatt på steder der det er et varmt rom ved siden av ishullet, slik at du kan skifte klær eller et bad. Hvis frostene er lette og vinden er svak, er det fullt mulig å skifte klær i friluft. Et varmt rom ved siden av ishullet trengs for vintersvømming i alvorlig frost.

I Sibir er det umulig å trene vintersvømming, siden det er alvorlige frost. I Sibir er mulighetene for vintersvømming vanskeligere enn i sentrum av landet, siden det er vanskelig å holde ishullet åpent. For erfarne hvalrosser er dette ikke noe hinder - opplevelsen av hvalrosser i Ural, Altai og Krasnoyarsk vitner.

Før du starter svømmingstimer på vinteren, må du forberede kroppen - å gjennomgå et herdingskurs, ta en kald dusj. Det viser seg at effekten av en kald dusj kan være enda sterkere enn isvann. Dette skjer på grunn av det faktum at en person er ubevegelig under dusjen, han varmer ikke opp internt. Dessuten har kroppen ikke tid til å varme det kalde vannet rundt seg selv, ettersom det øyeblikkelig forlater, og erstattes av neste porsjon. Dermed er avkjølingen mer intens. Derfor bør du ikke gjennomgå noen spesiell trening, du kan begynne å svømme i ishullet med en gang, først begrense tiden du bruker i vannet, og for de første forsøkene å velge været med en tining og lett vind.

Det er ingen kontraindikasjoner for vintersvømming. Det er en rekke sykdommer, eierne av disse anbefales ikke å kaste seg ut i et kaldt hull. For det første gjelder dette sykdommer i hjerte- og karsystemet, bronko-lungesykdommer, sykdommer i skjoldbruskkjertelen og kjønnsorganene. Leger bemerker at selv for sunne mennesker kan vintersvømming bli farlig på grunn av vasospasme, utseendet på anfall og overdreven varmetap i kroppen. Vintersvømming kan skape spenning som demper rimelig forsiktighet. Derfor, i tilfelle plager og ubehag, er det bedre å avbryte klasser og oppsøke lege.

Ekte vintersvømming er å svømme i et ishull om vinteren. Ved å styrke effekten av kaldt vann med en temperatur på 4-8 ° C tilsvarer effekten av is, derfor kan vintersvømming praktiseres fra høst til vår, inkludert, selv i de områdene der det ikke er frysereservoar i det hele tatt - vi snakker for eksempel om Svartehavet, sør i Østersjøen, Nordsjøen og så videre. Og hvis det er dammer med kaldt kildevann i nærheten, er vintersvømming mulig også om sommeren!

I et ishull er vann alltid over null, vanligvis + 4 ° C. Vann har faktisk den høyeste tettheten nøyaktig ved 4 ° C. I frosne reservoarer synker slikt vann, relativt varmt, til bunnen, og på overflaten er det kaldere lag, med en temperatur på omtrent 0 ° C. Det er der hvalross dykke. Under forberedelsen av hullet kan lagene blandes, noe som kan øke temperaturen på overflatesjiktet med 1-2 ° C. Men sjøvann kan kjøles ned til -2 ° C.

Vintersvømming er en overordentlig russisk okkupasjon, det er ikke noe i utlandet. Hvalrossklubber er spredt over hele verden, de er i Belgia og Finland, Canada, USA og Kina.

Hvalross er spontane og uorganiserte mennesker. Dette er ikke sant, for eksempel i Russland er det en hel Federation of Tempering and Sports Swimming, som promoterer denne aktiviteten og forener mennesker. På mange vinterbadsteder kan du møte erfarne mennesker og få verdifulle råd.


Se videoen: 360 VR VIDEO - Funny Annoying Orange Finally Knifed! Dead Parody. VIRTUAL REALITY (August 2022).